久違的 Handstand practice ☝☝☝ #handstand #practiceyog...

Quoted: "開心與否並非取決於完美姿勢，而是取決於你的心態。大家以為完美姿勢一定是很複雜、困...

正念的重要 觀照中立的事實不加批判 而不是被腦中出現的種種小劇場所影響 《涅槃瑜伽智慧分享》 ...

好文值得一看再看 Practice and all is coming ...

[定心丸] 最近的靜坐冥想已經默默的連續進行22天了，在開始前我也沒想到可以連續那麼久，而從一開...

今天白天練突然發現可以直接轉過去了 😀 Astavakrasana to Ekapadakoundi...

Today's full Rocket yoga practice 60 mins version ...

恩 好險我都不會劈腿 !!! 正經的 : 真正的重點，在於過程，你的每一個呼吸，進入身體，你的覺...

就我個人的經驗來說"是絕對可以的"，但是看你選擇哪種的瑜珈，例如 Power yoga or Ro...

Today's transition Tripod headstand to side crow v...